Cómo comemos. Esta es la premisa que abordaremos, desde un punto de vista holístico, durante tres meses en una serie de encuentros semanales de 1,30 hora de duración. En ellos, más allá del «qué comes» te ayudaremos a saber «cómo comes», el significado que tiene para ti la comida y la relación de los alimentos con las emociones.

En esta serie de 12 encuentros contarás con una profesional en el área de nutrición que resolverá todas tus dudas en cuanto a los aportes de los alimentos, las correctas proporciones, falsos mitos y te ayudará a aprender a alimentarte. Será tu acompañante para que encuentres un peso en el que encontrarte bien contigo mismo y, por tanto, aprendas a comer de manera saludable sin que signifique estar haciendo dieta o sacrificios.

A la vez, iremos trabajando a nivel psicológico el significado que tiene y ha tenido para ti la comida. Aprenderás a separarlo de las emociones, y en este camino aprenderás nuevas pautas que te ayudarán a comunicarte, sentirte mejor y superar esos momentos de ansiedad gracias también al aprendizaje de técnicas de relajación y desbloqueo emocional.

¿Quieres empezar a cambiar hábitos e iniciar una nueva relación con la comida? Ven a nuestro taller. Tendrán un 60% de prácticas individuales y en grupo, aunque también pondremos a tu disposición el material informativo y recursos que puedas necesitar para realizar tu proceso, además de un seguimiento personalizado.