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Alimentación consciente

Cómo comemos. Esta es la premisa que abordaremos, desde un punto de vista holístico, durante tres meses en una serie de encuentros semanales de 1,30 hora de duración. En ellos, más allá del «qué comes» te ayudaremos a saber «cómo comes», el significado que tiene para ti la comida y la relación de los alimentos con las emociones.

En esta serie de 12 encuentros contarás con una profesional en el área de nutrición que resolverá todas tus dudas en cuanto a los aportes de los alimentos, las correctas proporciones, falsos mitos y te ayudará a aprender a alimentarte. Será tu acompañante para que encuentres un peso en el que encontrarte bien contigo mismo y, por tanto, aprendas a comer de manera saludable sin que signifique estar haciendo dieta o sacrificios.

A la vez, iremos trabajando a nivel psicológico el significado que tiene y ha tenido para ti la comida. Aprenderás a separarlo de las emociones, y en este camino aprenderás nuevas pautas que te ayudarán a comunicarte, sentirte mejor y superar esos momentos de ansiedad gracias también al aprendizaje de técnicas de relajación y desbloqueo emocional.

¿Quieres empezar a cambiar hábitos e iniciar una nueva relación con la comida? Ven a nuestro taller. Tendrán un 60% de prácticas individuales y en grupo, aunque también pondremos a tu disposición el material informativo y recursos que puedas necesitar para realizar tu proceso, además de un seguimiento personalizado.

Encontrando tu futuro

Ocupamos un gran parte nuestra vida en formarnos para, el día de mañana, trabajar en eso que nos gusta y nos apasiona. Pero muchas veces la realidad nada tiene que ver con nuestras expectativas: ¿Y si terminas en algo que no te gusta? ¿Qué ocurre cuando te incapacitan para trabajar? Estos talleres van dirigidos a personas, empleadas o no, que quieren dar un giro a sus vidas, mejorar y crecer laboralmente o simplemente encontrar una actividad laboral.

Ofrezco mi apoyo profesional y grupos de crecimiento, así como orientación profesional donde compartir experiencias, aportar ideas y mantenernos activos.

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Contacta y conoce tus emociones

Un taller sobre las emociones, pero ¿por qué son tan importantes?

En una ocasión, un cliente me preguntó: «¿Qué pasa si no sientes? Mejor, ¿no?».

Incluso para un psicólogo puede parecer una ventaja: mantenerse al margen a nivel afectivo evita llevarse trabajo a casa, que no interfiera en su vida diaria. Pero habría que preguntarse: ¿está construyendo una relación auténtica con su paciente? ¿Está siendo real? ¿Puede llegar a captar las emociones de la persona que tiene delante? Es posible que el cliente se canse de hablar con una pared que se muestra impasible ante todo lo que le cuenta.

Hay personas que pasan toda su vida sin mostrar aparentemente sus emociones. Emociones prohibidas, emociones aprendidas, permitidas… todos tenemos una historia emocional que influye en su vida. En este taller te enseñamos a tomar conciencia de ellas, descubrirlas y relacionarte con ellas. Solo así, conseguirás relacionarte mejor contigo y con los demás siendo consciente de tu estado emocional.

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